親子で楽しくおやつ（腸活オートミールクッキー）

お正月明けに！親子で楽しくCooking♪

お正月のにぎやかな食卓のあと、そろそろいつものリズムに戻したい。そんな時におすすめなのが、オートミールクッキーです。
オートミールとは、脱穀したオーツ麦を食べやすく加工したもの。
外皮を残したまま加工されるため、食物繊維を豊富に含みます。お米に例えると、玄米と同程度の食物繊維含有量です。
また、低カロリー・低糖質で、不足しがちな鉄分やビタミン、ミネラルを含み、腹持ちが良いのも嬉しいポイント。
素材がシンプルで、こどもも安心して食べられるやさしいおやつです。
新しい年のはじまりに、親子で楽しんでみてください♩

腸活オートミールクッキーのレシピ

材料

• 完熟バナナ……2本
• オートミール…100g
• メープルシロップ（ハチミツでも代用可）…大さじ1

作り方